A la veille de mes vacances, je croise des personnes speed voire stressées à  l’approche de leurs vacances. La raison : la peur de ne pas tout boucler buy generic viagra online usa avant le départ ! La manière dont vous gérer vos derniers jours de boulot, peut avoir une influence sur le déroulement de vos vacances et votre retour au travail. Et pourquoi me direz-vous ? Vous mettre la pression pour terminer …Lire la suite

« Il faut que », « Je dois », combien de fois dans une journée vos phrases ou vos pensées commencent par cette formulation ? Si vous commencez à compter ça risque de vous faire peur. Je vous dirais donc de très très nombreuses fois ! L’idée de cet article m’est venue en m’entendant dire à plusieurs reprises, fin mars « il faut absolument que tu écrives ton article !». En effet, à la création d’Altern’action j’ai décidé …Lire la suite

Vous êtes vous déjà retrouvé dans une situation où vous vous êtes dites «  avec tout ce que j’ai fais pour lui (elle) il pourrait être un minimum agréable et ne pas m’envoyer balader. Maintenant terminé, moi aussi je sais être désagréable ! » Quand la réaction est ponctuelle, cela peut passer mais souvent elle s’installe jusqu’à créer des situations de conflit. Mes clients me partagent souvent ce type de problématique dans …Lire la suite

Je vous souhaite une belle année 2015, pleine de bonheur et de réussite…. Combien de messages avez- vous reçu de ce type, ou même envoyé (moi la 1ère). Vous pouvez le garder pour l’an prochain car ça ne suffira pas pour passer une belle année 🙂 Et si au lieu de vous souhaiter simplement une bonne année 2015, je vous souhaite que vos projets se réalisent. Et si vous vous …Lire la suite

Le dalaï Lama a dit « sème un acte, tu récolteras une habitude, sème un habitude, tu récolteras un caractère, sème un caractère, tu récolteras une destinée ». Cette phrase m’est revenue ce weekend quand j’ai participé pour la 1ère fois à une course à pied de 10km. J’ai commencé à courir régulièrement en juin, d’abord pour me sentir bien dans mon corps et dans ma tête. Et puis, l’idée de s’inscrire …Lire la suite

Dans son discours d’investiture Nelson Mandela à déclaré : « Jouer petit ne sert pas le monde. Se rétrécir devant les autres pour qu’ils ne se sentent pas en insécurité ne fait pas preuve d’une attitude éclairée. Nous sommes tous voués à briller, comme le sont les enfants. Ce n’est pas le sort de quelques-uns d’entre nous, c’est le sort de tout en chacun. Et quand nous laissons notre propre …Lire la suite

A quelques jours de mon départ en vacances, je me pose cette question. Et oui, depuis que j’exerce ce métier de coach qui me passionne, je n’attends plus les vacances avec cette impatience, qui avant, était quasiment synonyme de délivrance. Quand on sait que le mot travail vient du latin tripalium qui indiquait un instrument d’immobilisation voir de torture, et que le mot travail désignait autrefois une personne en souffrance …Lire la suite

J’ai déjà écris un article sur le temps et notre difficulté souvent à l’utiliser de manière optimal et adapté à l’atteinte de nos objectifs (professionnels ou personnels). Je souhaite aller plus loin dans cette réflexion au cœur des préoccupations de tant de professionnels, et vous amener à un autre regard sur votre rapport au temps. Nous sommes tous à la recherche d’outils, de trucs et astuces pour mieux « gérer son …Lire la suite

Dans la relation aux autres, vous avez surement vécus pleins de moments où vous vous dites « non mais franchement comment on peut réagir comme cela ! » ou bien « avec Pierre super on se comprend, mais quand je bosse avec Paul, là c’est une autre histoire. Comme si on ne venait pas de la même planète ! ». ça vous parle ? Et oui, on peut dire qu’on …Lire la suite